„Úbytek na váze je taky samozřejmě velkou motivací. I když vím, že chutě na sladké pořád mám, tak se budu snažit dodržovat 80/20 a doufat, že to zvládnu a třeba se časem dočkám, že mě chutě opustí. Moc ti děkuji za tvůj individuální přístup, za spoustu informací a rad. Jsem moc ráda, že jsem byla součástí, tak skvělého programu.“
Helena
„Škála spokojenosti na začátku roku 4, nyní 8, člověka to nakopne, když jde váha dolů, uvědomí si, že to dělá pro sebe, své zdraví, že se nemusí cpát nezdravými jídly, nemusí si po každém obědě dát sladké, může mlsat zdravé tuky, tzn. oříšky. Že pro čtvereček hořké kvalitní čokolády se svět taky nezboří.“ 🌸
Marcela
„Parádní podpora lidí, perfektní vedení proměnou, nejde ani vyjádřit slovy, co těch pár týdnů s člověkem udělá. Chtěla bych poděkovat všem členům za vřelou spolupráci, podporu, vybízení k vytrvalosti a podpoře se nevzdát. Chci poděkovat i Tobě Jituš. Snad ti někdy budu moct ukázat, jak velkou roli v mém životě máš „🙂
Venda
„Chtěla bych Ti poděkovat za Tvoji skromnost a lásku, kterou předáváš lidem svoje zkušenosti a poznatky. Trpělivě vše vysvětluješ, mám pocit, že jsi pořád on-line, prostě na blízku. Jen za 6 týdnů jsi nám předala zdravé, chutné a jednoduché recepty. Naučila jsem se díky Tobě mít se ráda, lépe si v životě věci plánovat a jídlo si užívat.“
Milada
Obsahuje zásadní lekce před samotnou Proměnou, doporučení a návody, čím začít, jak si uspořádat režim a jak začít pracovat komplexně i se svou myslí. Součástí kategorie jsou i soubory ke stažení, a to Motivátor a Měření/vážení.
Kategorie nabitá spoustou nových a někdy i překvapivých lekcí o celkovém fungování těla, na co se zaměřit, čeho se vyvarovat. Vysvětluje, podle jakých kritérií si vybrat vhodný jídelníček a jak uchopit složení každé porce. Obsahuje i Test závislosti na cukru, který Ti odhalí, jak na tom jsi.
Ne každý z nás je rozený sportovec. U optimálního pohybu nejde jen o náročné chvíle v posilovně, ale spíše o nalezení toho, co nám vyhovuje nejvíce a co nám přináší pravidelně radost. Lekce obsahuje i tréninkové plány rozdělené dle časových možností.
V této kategorii otevřeme dveře k Tvému nitru. Najdeš spojitost mezi tím, co děláš a tím, co cítíš. Lekce Ti poradí, jak se zvládnout menopauzu nebo jak si nastavit mysl tak, aby byla šťastná.
V lekcích z této kategorie se dostaneme ještě hlouběji do Tvé mysli a zakódovaným programům. Také zde najdeš pozoruhodné informace o tom, jak zpracovat své zlozvyky a vytvořit si novou realitu.
Nejlaskavější kategorie pro nás i pro Tebe. Poradím Ti, jak zapracovat na vztahu k sobě tak, aby Tvé prožívání i vnímání každodenního světa bylo složené ze samých příjemných chvil.
Vzorové jídelníčky rozdělené podle makroživin, s nákupními seznamy i recepty. Jídelníčky jsou vhodné i pro muže.
Jen pro členky klubu jsou dostupné unikátní podcasty s cennými radami, inspiracemi a motivací. Obsahuje i afirmace pro Tebe a stále přidávám další a další témata.
Cvičení pro členky klubu - videolekce rozdělené do tří úrovní dle obtížnosti, lekce jogy nebo intervalového tréninku HIIT.
Ukázky několika jednoduchých a zdravých receptů.
Obsahuje zásadní lekce před samotnou Proměnou, doporučení a návody, čím začít,
jak si uspořádat režim a jak začít pracovat komplexně i se svou myslí. Součástí kategorie jsou i soubory ke stažení, a to Motivátor
a Měření/vážení.
Kategorie nabitá spoustou nových a někdy
i překvapivých lekcí o celkovém fungování těla, na co se zaměřit, čeho se vyvarovat. Vysvětluje, podle jakých kritérií si vybrat vhodný jídelníček a jak uchopit složení každé porce. Obsahuje i Test závislosti
na cukru, který Ti odhalí, jak na tom jsi.
Ne každý z nás je rozený sportovec.
U optimálního pohybu nejde jen o náročné chvíle v posilovně, ale spíše o nalezení toho,
co nám vyhovuje nejvíce a co nám přináší pravidelně radost. Lekce obsahuje
i tréninkové plány rozdělené dle
časových možností.
V této kategorii otevřeme dveře k Tvému nitru. Najdeš spojitost mezi tím, co děláš
a tím, co cítíš. Lekce Ti poradí, jak se
zvládnout menopauzu nebo jak si nastavit mysl tak, aby byla šťastná.
V lekcích z této kategorie se dostaneme ještě hlouběji do Tvé mysli a zakódovaným programům. Také zde najdeš pozoruhodné informace o tom, jak zpracovat své zlozvyky
a vytvořit si novou realitu.
Nejlaskavější kategorie pro nás i pro Tebe. Poradím Ti, jak zapracovat na vztahu k sobě tak, aby Tvé prožívání i vnímání každodenního světa bylo složené ze samých příjemných chvil.
Jen pro členky klubu jsou dostupné unikátní podcasty s cennými radami, inspiracemi
a motivací. Obsahuje i afirmace pro Tebe
a stále přidávám další a další témata.
Vzorové jídelníčky rozdělené podle makroživin, s nákupními seznamy i recepty. Jídelníčky jsou vhodné i pro muže.
